Zin en Onzin over zonnebrandcrèmes

De laatste jaren horen we veel verwarrende en tegenstrijdige verhalen over zonnebrand producten. Het zou juist kankerverwekkend zijn om deze te gebruiken. Je zou geen vitamine D meer opnemen waardoor je daar een tekort aan krijgt etc. Steeds meer juist negatieve uitspraken over het beschermen van je huid met zonnebrandcrèmes doen de ronde. Wat klopt hier van, wat moet je nou geloven?

Een stukje zonnebrand geschiedenis

Laten we eens even terugkijken in de tijd.

In mijn jeugd – jaren 60 en 70 – was het heel normaal om zonder enige bescherming of met een veel te lage factor (SPF) de hele dag van de zon te genieten.
Voor de bleke huidjes onder ons betekende dat standaard verbranden.
’s Nachts liggen gloeien in bed en na een week hingen de vellen eraan.
Daar deed je niet moeilijk over, dat hoorde erbij.
Na het verbranden werd je gewoon lekker bruin werd er dan gezegd.

Vanaf de jaren 80 werd er steeds meer bekend over de gevaren van de zon.
Het dunner worden van de ozonlaag werd veelvuldig genoemd.
Vanaf die tijd gingen we dan ook meer smeren.
Helaas ook nog wel met olie waar nauwelijks een factor inzat, zo bruin mogelijk worden
was nog steeds wel het streven.

Vanaf de jaren 90 zagen we de huidkanker cijfers per jaar dramatisch stijgen.
Steeds meer mensen kozen voor een zonvakantie in het zonnige zuiden, liefst meerdere keren per jaar.
Het werd steeds duidelijker dat een zonnebrand producten met minimaal factor 30 voor iedereen een goed idee was.

Recente ontwikkelingen

De laatste jaren is er juist een ’tegen’beweging op gang gekomen.
Er wordt door sommigen beweerd dat zonnebrand producten juist kankerverwekkend zouden zijn.
Gewoon je huid aan de zon laten wennen zou een veel gezonder en beter idee zijn.
Ronduit gevaarlijk om je te beschermen tegen de zon want dan mis je de vitamine D opname door je huid.

Bovenstaande aannames lijken mij nogal kort door de bocht en juist gevaarlijk te zijn.

Waarom?

• Het is niet echt realistisch om te denken dat iedere huid onbeschermd in de zon kan (wat moeten al die mensen die buiten werken doen?)
• Hoe werkbaar is om per dag de blootstelling aan de zon te verhogen? Gaat je kind dan niet mee op schoolreisje naar de Efteling?
• Lijkt me geen toeval dat juist de mensen die vroeger heel vaak verbrand zijn nu vaak huidkanker krijgen. Verbranden is een beschadiging in je huid die nooit meer echt weggaat.
• Vitamine D wordt inderdaad voornamelijk in de zon aangemaakt, met minimaal een kwartier wordt dat proces al in gang gezet, ook met zonnebrand crème op. Voor vrouwen wordt vanaf 50 jr extra inname van vitamine D geadviseerd.

Wat is belangrijk in de zon?

• let op zonnebrand crèmes zonder microplastics, die wil je niet op je huid én niet in het milieu!
• let op allergenen in chemische UV filters: smeer zo natuurlijk mogelijk
• let op hormoonverstorende stoffen (o.a. Triclosan, parabenen, tianiumdioxide, zinkoxide)
• nog steeds geldt: niet in de zon tussen 12.00 – 15.00 uur
• baby’s en kleine kinderen zo min mogelijk in de volle zon
• lief zijn voor je gezicht? Zet een pet of hoed op
• smeer minimaal om de 2 uur
• smeer royaal

Fijne zomer, geniet op een veilige manier van de heerlijke warmte van de zon.

Judith