Sinds ongeveer een jaar ben ik echt een fan geworden van het droog borstelen van mijn lichaamshuid. Waarom?
Dat ga ik je hieronder vertellen. Het heeft namelijk een groot aantal voordelen!
Het is zowel goed voor je huid als voor het lichaam in het algemeen, ik ga je uitleggen hoe dat precies zit.
Voordelen voor je huid zijn:
* doorbloeding wordt verbeterd
* dode huidcellen worden verwijderd
* huid wordt steviger
* cellulite wordt verminderd
Voordelen voor het lichaam in z’n geheel zijn:
* afvalstoffen worden makkelijker door de lymfeklieren afgevoerd
* immuunsysteem kan beter functioneren
Wat veel mensen niet weten is dat ons lymfesysteem – verantwoordelijk voor het afvoeren van afvalstoffen en het goed functioneren van ons immuunsysteem – geen ‘pomp’ heeft en heel blij is met extra stimulatie.
Het hart zorgt voor het rondpompen van het bloed maar het lymfesysteem moet afvalstoffen verwerken met alleen de bewegingen die wij maken als extra hulp.
Het kost je hooguit een paar minuten per dag om je lichaam te borstelen en levert dus zowel voor je gezondheid als je huid veel voordelen op.
Als je er eenmaal aan gewend bent weet ik zeker dat je je er heel goed bij gaat voelen. Om je huid langzaam te laten wennen kun je het beste met 2 of 3 keer per week beginnen, het is namelijk best een stevige massage. In eerste instantie zal je huid dus waarschijnlijk best rood worden. Ik ben er nu zo aan gewend dat ik het nu echt iedere dag toepas, ook als ik op reis ben. Het bijzondere voordeel is ook dat ik steeds minder bodylotion nodig is, mijn huid wordt namelijk minder droog en straalt door de goede doorbloeding.
Voordat je gaat douchen ga je met een simpele houten borstel (natuurwinkel) je huid zonder olie o i d stevig masseren.
Belangrijk is het hierbij om met opwaartse bewegingen te werken.
Ik heb gekozen voor een handig klein formaat, niet zwaar en ook makkelijk mee te nemen op reis. Ik start zelf altijd met de palmen van mijn handen, rug van de handen en dan via de armen, door naar de schouders, oksels (ja…das even wennen!), vanaf sleutelbeen naar beneden..etc, kijk vooral naar het filmpje dan wordt alles een stuk duidelijker. De oksels, borsten en liezen zijn erg belangrijk, hier lopen nl heel veel lymfeklieren. Vrouwen dragen bovendien ook een bh, vaak met een beugel , dat zorgt dat vooral in het borstgebied voor stagnatie van het lymfevocht. De volgorde is niet heel belangrijk maar als je kiest voor een vaste routine vergeet je geen delen :-)|
Bekijk vooral ook het filmpje en het zal je allemaal een stuk duidelijker worden.
Mocht je vragen hebben, aarzel niet om contact met me op te nemen.
Heel veel succes en ik hoor heel graag je ervaringen!
Lieve groet, Judith
